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Mujer y mamá

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que deriva del desequilibrio, en el que predomina la pérdida sobre la síntesis de hueso.

La masa ósea del esqueleto que alcanza su máximo desarrollo alrededor de los 35 años de edad, deriva de un proceso de construcción y destrucción del hueso. La osteosíntesis, por acumulación de proteínas y de calcio, se acompaña de un proceso de remodelación continua del hueso, que ha de reabsorberse por la acción de unas células llamadas osteoclastos.

La osteoporosis es una enfermedad que deriva del desequilibrio, en el que predomina la pérdida sobre la síntesis de hueso.

La disminución de la densidad mineral ósea (DMO) hace el diagnóstico de osteoporosis cuando es 2,5 veces menor de lo normal. La densitometría ósea  es una técnica radiológica que aprecia y mide la absorción de Rayos X por el hueso: la menor densidad radiológica equivale a una disminución de la masa ósea.

Dado que la osteoporosis causa pocos síntomas, es relativamente frecuente que debute con una fractura de vértebras, muñecas, caderas o costillas, la cuales ocurren ante traumatismos mínimos.

Es sobre todo frecuente en las mujeres post-menopáusicas, en que el descenso de estrógenos llega a cuadriplicar la pérdida de masa ósea respecto al hombre.

Esta patología también disminuye la estatura por pérdida de masa de las vértebras, que se deforman y llegar a causar dolores cervicales y dorso-lumbares.

Durante un tiempo se utilizaron estrógenos en el climaterio o menopausia como medida preventiva, pero luego se abandonaron dado el aumento observado de cánceres y de accidentes cerebro-vasculares.

Recomendaciones:

  • Ejercicio físico: El ejercicio muscular resulta imprescindible para que el hueso se desarrolle y mantenga su estructura.
  • Caminar 30 minutos diarios.
  • Llevar una dieta rica en proteínas, calcio y vitamina D.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Disminuir el consumo de cafeína ,  ya que esta puede dificultar la absorción de calcio.

 

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